Рожь — один из самых известных сидератов. По эффективности сидераты сравнимы с навозом. При этом, семена сидератов значительно дешевле навоза. И безопаснее. Высевая рожь на своем участке, вы гарантированно не занесете семян сорняков. Даже наоборот, рожь — культура агрессивная, она подавляет рост сорных растений. 

Сидераты выращивают в первую очередь ради зеленой массы, которую просто срезают и запахивают в почву. Разлагаясь, она обогащает почву, способствуя ее восстановлению. Это основной, но не единственный эффект от высадки сидератов. Также они подавляют рост сорняков, разрыхляют почву, увеличивают в ней количество полезных микроорганизмов.